نقص الوزن زائد وصول الى لجسم رياضي سليم

نقص الوزن

- ماهو الوزن الزائد ؟

- هو حالة تزيد فيها رواسب الدهنية بشكل منفرط ميما يؤدي الى سمنة.

والسمنة مرض معقد مزمن تحدده الرواسب الذهنية منفرطة في الجسم التي يمكن أن تضر بالصحة.

ويمكن أن تؤدي السمنة الى الإصابة بداء سكري من نمط 2 وأمراض القلب وتؤتر على صحة العظام وتجددها ،وكما تزيد السمنة خطورة الإصابة ببعض انواع السرطان.وتؤتر السمنة كذالك نوعية الحيات مثل النوم والحركة.

من منا لا يحلم بالوصول إلى الوزن المثالي والخفاض عليه.

على رغم من صعوبة تحقيق هذا الحلم إلا انه ليس بالمستحيل اطلاقا.

فإن اساس فقدان الوزن الزائد ناجح يظل على نظاما صحيا يتحكم في السعرات الحرارية على أن يكون مقرونا بزيادة أنشطة بدنية من اجل انقاص او تقليص الوزن بنجاح على مدى الطويل و يتوجب عليك إجراء تغيرات دائمة في أسلوب حياتك وعداتك الصحية